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70歳からのブログ

「健康長寿の免疫学」

訪問有難うございます。

今日 雑学の日 「健康長寿の免疫学」について話した。集まっているメンバーの年齢を考えて資料作りをした
資料を基に 健康長寿で免疫力を上げるには 無理しない! 楽しない! 生き方に偏りを作らず 動いて・休んでを バランスよく生活に取り入れる・・・この簡単なことが高齢になると難しくなり 楽ばかりの毎日が続くようになる・・

そのほかに ”能力を使い続ける”事も大切である 能力を使わない=楽をしている状態は 副交感神経の働きすぎによる リンパ球増加で、アレルギー体質になるなど・・・集まったメンバーには 耳の痛い話にもなった。

新聞・テレビ などで 専門家が詳しく情報を伝えているが、どこか他人事になってしまう・・・でも 講義の後お互い 何時までも元気で過ごせるように 自分に厳しくして生活しましょう!と意味がある2時間 になった。

ナンの買い置きがあったので、カレーを作り お昼にした・・・皆の評判はとてもよかった。

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コメントコメント


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No title

こんばんは^^

私も、とても勉強になるお話しでした。

無理をしない、楽をしない、、、

つい、調整できず無理して、
一気にダラーッと楽して・・反対ばかりです。^^;

精神修行が必要だなァと、日ごろから
思っています。心がける様にします。(^^ゞ

買い置きできるナンがあるんですか?
初めて知りました。^^

ramuneje | URL | 2011/10/22 (Sat) 21:17 [編集]


Re: No title

ramuneje さんへ

> 私も、とても勉強になるお話しでした。
>
> 無理をしない、楽をしない、、、

若い時は誰もが 周りから必要とされ生活していますが、高齢になると一変し 自ら動かないとそのままになってしまいます。その点芸術家のような 創作することを続けている人はいい人生を送れると感じています。

のぶっち | URL | 2011/10/23 (Sun) 19:19 [編集]


 
 

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