「健康長寿の免疫学」

訪問有難うございます。

今日　雑学の日　「健康長寿の免疫学」について話した。集まっているメンバーの年齢を考えて資料作りをした
資料を基に　健康長寿で免疫力を上げるには　無理しない！　楽しない！　生き方に偏りを作らず　動いて・休んでを　バランスよく生活に取り入れる・・・この簡単なことが高齢になると難しくなり　楽ばかりの毎日が続くようになる・・

そのほかに　”能力を使い続ける”事も大切である　能力を使わない＝楽をしている状態は　副交感神経の働きすぎによる　リンパ球増加で、アレルギー体質になるなど・・・集まったメンバーには　耳の痛い話にもなった。

新聞・テレビ　などで　専門家が詳しく情報を伝えているが、どこか他人事になってしまう・・・でも　講義の後お互い　何時までも元気で過ごせるように　自分に厳しくして生活しましょう！と意味がある２時間　になった。

ナンの買い置きがあったので、カレーを作り　お昼にした・・・皆の評判はとてもよかった。

　

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