袋井宿まで一往復した

東京都健康長寿医療センターから　計測期間5月分の　研究レポートが届いた。歩行状態平均10570歩　最大19980歩　最少２３１６歩、累積記録７６８㎞になり、先月の鳴海宿から袋井宿まで一往復した・・・と、記録になっていた。

東京も数日前から梅雨に入り　雨天の日が多くなる・・・散歩も出来ない日もあり、歩く距離を少なくしたりして、その分家の中で出来る体操に切り替える必要あるような？？？気がしてきた。昨日会った友達は70歳前半だが・・・毎日続けている体操で身体が柔らかくなり、効果も感じていた・・・機会を見てフルマラソンに挑むつもり・・・と　楽しそうに目標も話してくれた。

ともあれ一回りも若い友の目標と　違いはあるが散歩だけでなく、色々より良い事を取り入れる日課にしたい・・・と思い、今日から早速始めた。硬くなってしまった体が少しでも　柔らかくなったら嬉しい・・・。


　
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