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毎朝の散歩累積

2023
東京都健康長寿医療センターから研究レポート 2023年1月1日~1月31日までの装着率100%(腕と足) 計測記録が届いた。

歩数・・平均11335歩 最大19968歩 最小6844歩 歩行速度・・しっかり歩行18分 生活歩行9分とあり、その他に会話時間・皮膚温度・睡眠時間・脈拍数も 三段階のグラフ表示されていた。累積距離は赤坂宿迄到達 306.0㎞歩いていた。数年前バスツアーで東海道五十三次の旅を 想い出す・・・、実際の道のりとは大きな違いもあるが、毎朝の散歩累積 あと少しで京都まで辿りつけそうだ。

睡眠時間平均5時間35分 体動が多い26分 体動が少ない5時間09分・・・とあり、睡眠状態も分かる・・・。研究レポート送付の文面の中に 途中で研究参加を辞退された方もいる・・と あったが、私は出来る限り参加して 計測結果を見るのが楽しみである。

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Comment

こんばんは。
細かくデータが出るのですね!
のぶっちさんのデータは平均の見本にはならないと思います😁
が、年齢とは反比例の日頃からの心がけが
健康の根本になることは間違いない!
色々な場面での『見本』になると良いですね☺️

年齢に関係ない自分磨き!

頑張っていますね~❣カムイが同等なのは速足で40分位なものです、
近くの公園に、タイルに日本橋から京都迄の宿場が刻まれています、それによれば、赤坂宿は、日本橋から56番目の宿場、もう京都は目の前ですよ~!

朝日新聞ようやく慣れてきました、しり取りの(ひととき)の記事、それを読んで即実行もカムイには無理、95歳でライン通話を始めた中井さんのポジティブな気持ちも凄い、
今朝のNHKからも、スマホで動画制作、パソコンで絵画制作、高齢者の制作意欲に刺激を受けましたね~(^^♪

Re: タイトルなし

のえさんへ

フレイル予防の為ですが、このようなお知らせは 励みになりました。スマホに歩数は出ますが、より詳しく歩き方を知る・・・意識して歩きたいです。

Re: 年齢に関係ない自分磨き!

カムイさんへ

何時か公園に行ってみたいです・・・。

実は昨日しりとり ”た”でやりましたら、10分間で56個出ました。全部漢字にするのも考えています、今朝のNHK 素晴らしい方々でしたね。時代は進んでいてついて行けないです。


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