思わぬ効果

昨夜8：00～NHK　Eテレ”あしたも晴れ！人生レシピ　歩いて健やか散歩のススメ！習慣にするには？ご近所散歩を楽しむ・健康効果も”を見た。実際に日中の時間帯に神田川周辺を歩きながら楽しんだり、何時も同じ道でなく別の通りを歩き迷子になるのも、新しい発見があって面白い・・・とゲストを交えての話であった。

それも頷けるが・・・私は朝の散歩は習慣になっている、毎日同じ道を歩きながら一日の予定を考えるのにはとても有効である。此処にきて効果も実感し、びっくりでありとても嬉しく続けてよかった。距離は変わらないのに帰宅時間が5分早くなり、歩数が500歩近く少なくなった。歩幅が広がったと考えられる。同じ道を歩くことで分かった記録であり、人間は幾つになっても伸びる（　＾ω＾）・・・。

この傾向は昨年秋ぐらいから２００～３００程歩数が少ない？？、新しいスマホに変えたから？などと思っていたが、散歩時間が1時間5分になったので、速度も増し歩幅が広がり、思わぬ効果が出たと感じられた。

　

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