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70歳からのブログ

歩く速さ

5月1日から散歩を週5回以上を目標にして 早朝(5:00過ぎ)1時間歩き 半月が過ぎた・・・・。ここに来て少し変化が感じられ 今日そのつもりで歩く、 道順も履いている靴も全く変えていないが、両手を大きく降り 大股で歩く様にしたら 始めたころより 時間が10分短縮し 歩数は200歩少なくなり・・・4746歩。

散歩から帰って家に入らず 庭の草むしりも・・・した、以前 2時間の散歩した時は 疲れがあり、小休止しないと次の用事が出来なかったが 早朝散歩は自分に向いている気がする、距離を伸ばすか?思案しながらも 歩く速さが 実感出来たので嬉しい(*^_^*)。

クルーズ友から 先日水曜日に此処に載せた ゆのみ教材で 頭の体操をしました!権謀術数 だけが分からず 調べました・・とラインがあったが、この四字熟語は本か新聞紙上で目にするぐらい・・・一般は使わない。今は人が集る機会は無いが トランプ代わりに遊び感覚でやり 忘れる事が多くなった高齢の現状、少しでも語彙数を増やし 国語の力を高めたいと思っている。

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