fc2ブログ
 

嬉しい発見もあった。 

2018
睡眠 時々寝付けない事があり、気にしないでいたが、昨夜は直ぐに寝つけ 朝までぐっすりであった。 昨日は、書道の社中展観賞 と 友達との約束で 浦和迄行くが、自宅から赤羽迄バスを利用せず 往復歩いたから( ^ω^)・・・熟睡は疲れだぁ!と思う。 良い睡眠をとるには 適度な運動が必要! 花粉の時期 散歩していないから?寝付けない と 自己判断。

ぐっすり寝られた歩数は 12キロ歩き 18000歩強・・・歩く速度も70歳代より少し早くなっていて 嬉しい発見もあった。 

今日も午後3時過ぎ 散歩に出かけ 7928歩いた。やりかけの仕事を続けているより 街路樹の花みずきやつつじの花が 咲き出し 美しい光景を見ながら 運動 いい気分転換になった。

にほんブログ村 シニア日記ブログ 70歳以上へ 

 ↑    ↑    ↑    ↑

ランキング参加中です。クリックしてもらえるとうれしいです
スポンサーサイト



  • このエントリーのカテゴリ : 未分類
 

プロフィール

管理人:のぶっち

1938年生まれの82歳
60歳でタッチタイピングを覚え、インターネットにはまりました。

のぶっち

検索フォーム

カレンダー

03 | 2018/04 | 05
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

月別アーカイブ

カテゴリ

リンク