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70歳からのブログ

認知症の予防について

訪問有難うございます。

昨夕から天気予報で 関東地方の都内でも積雪は15センチ・・・と どの局でも報道していたが、積もる事はなかった。これが逆なら 気象庁も攻められるのかもしれないが、すっきりしない気分だ。

午前中 降り続いた雪も 午後からは雨 になった。こんな悪天候でも ゆのみカフェは全員が揃う。体調を壊した事で教室を1回休みにしたので、3週間ぶりの授業。

後半の時間 輪番制での発表メンバーは 「認知症の予防について」であった。区が主催した講座を聞いてきての話、割愛部分を多くして 要点だけを纏めていたので良く理解できた。予防は3つ ”有酸素運動” ”脳を鍛える” ”青みの魚を多くとる”事 個々に細かく説明があり 最後に15項目の自己診断用紙が配られた。チェックはそれぞれ帰宅してしてもらう事にした。

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