７０歳からのブログ

5月1日から散歩を週5回以上を目標にして　早朝（５：００過ぎ）1時間歩き　半月が過ぎた・・・・。ここに来て少し変化が感じられ　今日そのつもりで歩く、　道順も履いている靴も全く変えていないが、両手を大きく降り　大股で歩く様にしたら　始めたころより　時間が10分短縮し　歩数は200歩少なくなり・・・4746歩。

散歩から帰って家に入らず　庭の草むしりも・・・した、以前　2時間の散歩した時は　疲れがあり、小休止しないと次の用事が出来なかったが　早朝散歩は自分に向いている気がする、距離を伸ばすか？思案しながらも　歩く速さが　実感出来たので嬉しい(*^_^*)。

クルーズ友から　先日水曜日に此処に載せた　ゆのみ教材で　頭の体操をしました！権謀術数　だけが分からず　調べました・・とラインがあったが、この四字熟語は本か新聞紙上で目にするぐらい・・・一般は使わない。今は人が集る機会は無いが　トランプ代わりに遊び感覚でやり　忘れる事が多くなった高齢の現状、少しでも語彙数を増やし　国語の力を高めたいと思っている。

　

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