７０歳からのブログ

数日前　ラジオで　鎌田先生が最近出した本　（だまされない）　の紹介があり、気になっていたので池袋　ジュンク堂に行ってきた。

医師でもある先生の本なので　6階にあった・・・本の内容は　今までの常識と思われていた事柄が、間違っている・・・と、薬の事から始まり、誰にも当てはまるような事例を引きながら綴られていた。文字が大きく読み易く　店の中で殆ど読んでしまった。

兎に角　薬に頼らず　よく運動して筋肉をつける　よい睡眠をとる　楽しい事を多くして　よく笑い　免疫を高める　事が重要。免疫ついては　高め過ぎても問題があると専門的なアドバイスもあった・・・。今までは高まれば　より良い！と思っていたが　そうでは無い　と知り　本を手にしてよかった。

午後から　一週間後にする　雑学資料の纏めにとりかかる・・・が、久しぶりの外出で疲れか？分からないが・・やりたくない！気持ちが充満。日を改めてする事にした。

　

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